Somos psicólogos en Gandía especializados en autoestima y ayudamos a personas que desean fortalecer su autoconfianza, aprender a quererse y a vivir desde el respeto propio. La autoestima se puede trabajar y mejorar con acompañamiento psicológico, herramientas adecuadas y compromiso con uno mismo.
¿Qué es la “baja autoestima”?
La “baja autoestima” aparece cuando una persona tiene una imagen negativa de sí misma. Puede verse como una sensación de inferioridad respecto a los otros, sentir miedo a equivocarse, compararse constantemente con los demás o vivir con una sensación de no merecer cosas buenas. A menudo, esta falta de valoración tiene su origen en experiencias pasadas, críticas, exigencias
Síntomas comunes de la baja autoestima:
- Dificultad para tomar decisiones por miedo a equivocarse.
- Críticas internas constantes (“no valgo”, “no soy suficiente”).
- Necesidad de aprobación externa para sentirse bien.
- Problemas para poner límites o decir “no”.
- Sentimientos de culpa, vergüenza o inferioridad.
- Evitación de desafíos por miedo al fracaso.
¿Cómo se trabaja la autoestima?
En nuestra consulta de psicología en Gandía, abordamos el tratamiento de la baja autoestima de forma personalizada, trabajando tanto el origen del problema como herramientas prácticas para que la persona pueda fortalecer su autovaloración, mejorar su diálogo interno y desarrollar relaciones más sanas y equilibradas.
¿Cómo trabajamos la autoestima en consulta?
- Evaluación emocional para identificar los patrones de pensamiento y creencias limitantes.
- Terapia cognitivo-conductual para cambiar el diálogo interno negativo.
- Trabajo sobre la autocompasión y el autocuidado.
- Fortalecimiento de habilidades sociales y asertividad.
- Desarrollo de una identidad sólida basada en el respeto, la aceptación y el valor personal.
- Acompañamiento emocional para sanar heridas del pasado que afectan la autoestima actual.
Aprende a valorarte y a vivir con seguridad
Si estás buscando un psicólogo especializado en autoestima en Gandía, estaremos encantados de acompañarte en este proceso de transformación personal.
