Somos psicólogos especializados en el tratamiento de la ansiedad en Gandía, y acompañamos a personas que se sienten desbordadas por el miedo, la incertidumbre, los pensamientos automáticos negativos o las sensaciones físicas de malestar
Síntomas comunes de la ansiedad:
- Palpitaciones, opresión en el pecho o dificultad para respirar.
- Preocupación constante y pensamientos negativos repetitivos.
- Tensión muscular, cansancio o insomnio.
- Miedo intenso sin causa aparente (crisis de pánico).
- Dificultad para concentrarse o tomar decisiones.
- Sensación de estar «fuera de control».
¿Cómo es la terapia para la ansiedad?
- Evaluación inicial personalizada para comprender tu caso en profundidad.
- Terapia cognitivo-conductual: identificar y cambiar pensamientos que alimentan la ansiedad.
- Técnicas de relajación y respiración consciente.
- Mindfulness y regulación emocional.
- Reestructuración de hábitos y rutinas que refuercen la calma y el autocuidado.
- En casos necesarios, trabajo coordinado con psiquiatría, EMDR u otras técnicas efectivas.
¿Aprender a vivir con calma y confianza
No estás solo/a. La ansiedad no define quién eres, ni tiene por qué controlar tu vida. Con ayuda profesional, puedes volver a disfrutar de los pequeños momentos, tomar decisiones con claridad y vivir con más seguridad y tranquilidad.
Si estás buscando un psicólogo experto en ansiedad en Gandía u online, estaremos encantados de ayudarte.
